Gastritis: Simptomi, Uzroci i Prirodni Načini Lečenja
Gastritis je čest problem koji pogađa mnoge ljude širom sveta. U ovom blogu ćemo na jednostavan način objasniti šta je gastritis, kako nastaje i kako se može rešiti problem.
Za razliku od akutnog gastritisa koji obično traje samo 24-72 sata, simptomi hroničnog gastritisa mogu da traju duži vremenski period.
Šta je gastritis?
Gastritis je upala sluzokože želuca. Može biti akutna (kratkotrajna) ili hronična (dugotrajna). Ova upala može biti uzrokovana različitim faktorima.
Uzroci
- Infekcija bakterijom Helicobacter pylori: Ovo je najčešći uzrok gastritisa.
- Upotreba nesteroidnih antiinflamatornih lekova (NSAID): Lekovi kao što su ibuprofen i aspirin mogu iritirati želudac.
- Stres: Dugotrajni stres može doprineti razvoju gastritisa.
- Alkohol: Prekomerno konzumiranje alkohola može oštetiti sluzokožu želuca.
Ovo oboljenje je obično znak nekog poremećaja, poput čira u stomaku ili dvanaestopalačnom crevu, anemije usled nedostatka gvožđa, ili neke druge bolesti stomaka. Može takođe imati veze i sa stomačnom kiselinom ili
nedostatkom viamina B12, kao i invazijom bakterija na stomak.
Simptomi gastritisa
Simptomi gastritisa mogu varirati, ali najčešći uključuju:
- Bol u stomaku
- Mučnina
- Povraćanje
- Gubitak apetita
- Nadimanje
Ishrana i loše navike
Prestanite sa konzumiranjem duvana alkohola i kafe. Alkohol iritira sluzokožu želuca i pogoršava simptome. Proverite koja vrsta leka vam stvara problem i izbegavajte začinjenu hranu . Izbegavajte senf, biber, sirće, jake kiseline (uključujući i kiselo voće), šećer, konzervansi, sir, alkoholni napici, čaj, kafa, sve nesvarljive i iritirajuće supstance, povrće koje nije sveže, turšija, slatkiši i brzo konzumiranje hrane.
Nemojte jesti ribu, živinu i bilo koju vrstu mesa, inače će doći do lučenja HCl (hlorovodonične kiseline) koja će se dugo zadržati u stomaku. Povrće koje nije sveže, pržena hrana, mast (osim u prirodnom emulzifikovanom stanju, kao kod sirovih biljaka)
Voće i povrće za gastritis
- Voće sa niskom kiselinom: Jabuke, banane, bobičasto voće (poput borovnica i jagoda) su odličan izbor jer ne iritiraju želudac.
- Povrće sa niskom kiselinom: Šargarepa, bundeva, tikvice i spanać su povrće koje je lako svarljivo i može pomoći u smanjenju upale.
- Hrana bogata vlaknima: Integralne žitarice, povrće i mahunarke mogu pomoći u poboljšanju probave i smanjenju simptoma gastritisa.
Voće i povrće koje treba izbegavati
- Kiselo voće: Citrusno voće poput narandži, limuna i grejpfruta može iritirati želudac i pogoršati simptome.
- Povrće sa visokim sadržajem kiselina: Paradajz i povrće koje se koristi za začinjavanje, poput luka i belog luka, može izazvati nelagodnost.
Pravilna ishrana može značajno doprineti ublažavanju simptoma gastritisa i poboljšanju opšteg zdravlja želuca.
Čajevi
Kamilica, đumbir i kurkuma imaju antiinflamatorna svojstva koja mogu ublažiti upalu želuca. Biljke beli slez i brest su poznate po svojim umirujućim efektima na stomak i mogu pomoći u smanjenju iritacije.
Napomena: Informacije sadržane na ovom sajtu služe isključivo u edukativne svrhe. Nisu namenjene za dijagnostikovanje, lečenje ili prevenciju bilo koje bolesti. Pre nego što primenite bilo koji savet ili informaciju sa ovog sajta, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.