Sezonske alergije i prirodan način lečenja

Poslednjih godina, broj alergičnih osoba je sve veći. Alergija je, u suštini, preterana reakcija imunog sistema na neku supstancu iz okruženja, koja kod većine ljudi ne izaziva nikakve reakcije jer je njihovi organizmi dobro tolerišu.

Preterana higijena od malih nogu, kao i faktori sredine koji slabe naš imuni sistem dodatno doprinose pojavi alergijskih reakcija. Zato je najvažnije jačati imunitet, jer je zdrav imuni sistem mnogo otporniji na pojavu alergijskih reakcija.

Alergija na polen – polenska kijavica

Početak proleća i topli letnji meseci kada je vegatcija u punom zamahu, za mnoge osobe predstavljaju veliki problem, obzirom na simptome koji prate alergiju na polen. Polen iz vazduha najpre dolazi u dodir sa sluzokožom očiju i nosa. Alergijska reakcija izaziva otok nosne sluzokože i otežano disanje. Kao odbrambeni mehanizam protiv neželjenih agenasa, dolazi do pojačane sekrecije sluzi iz nosa, praćene svrabom i nagonom za kijanjem.. Konjunktive očiju reaguju upalom, što dovodi do crvenila očiju, svraba i pojačanog suzenja.

Alergije na polen su sezonske i manifestuju se uvek u isto doba godine. Cvetanje lešnika i jove počinje već krajem zime i u rano proleće, tokom aprila i maja prisutan je polen breze i jasena, dok tokom leta alergene šire biljke iz porodice Gramineae i žitarice, kukuruz, raž i korovske biljke. Najviše je zastupljena alergija na livadsko bilje – na ambroziju, dok polen četinara uglavnom ne izaziva alergijske reakcije. „Polenska kijavica“ koja traje čitave godine može biti alergijska reakcija na inskete (paukove) ili buđ.

Porodica biljaka Gramineae je najčešći izazivač alergija,zato što  se za njihovo oprašivanje koriste vetar i tako oslobađaju ogromne količine polena koje mogu iznositi i do 4 000 000 polenovih zrnaca po samo jednoj biljci. Razneta vetrom, lagana polenova zrnca se nalaze svuda i mogu se naći čak i na nadmorskoj visini od 2600m, a sezona cvetanja traje gotovo pet meseci.

Reagujte na vreme

Netretirana ili nedovoljno kontrolisana polenska alergija, može dovesti do pojave drugih bolesti, kao što su hronični sinuzitis ili alergijska astma. Mnoge osobe, uprkos terapiji, ipak imaji uzražene simptome što svakako ogrančava svakodnevno funkcionisanje i radnu sposobnost, pa je tretman potrebno što pre preduzeti, kako bi se izbegle komplikacije.

Lekovi koji se koriste uključuju kortikosteroide i antihistaminike, dostupne u obliku sprejeva za nos, kapi za oči ili oralnih lekova. Ovi lekovi značajno ublažavaju simptome inhibirajući efekat endogenog histamina, koji je odgovoran za manifestaciju alergijske reakcije U tretmanu polenske alergije, ciljana imuno-terapija takođe daje dobre rezultate. Tretman desenzibilizacije omogućava organizmu postepeno privikavanje na prisustvo alergena kako bi se izbegle jake alergijske reakcije, a u slučaju polenske alergije može biti veoma uspešan i značajno ublažiti siptome.

Šta kaže prirodna medicina?

Telo uvek pokušava da se očisti od toksina i prljavštine. Ako ishrana ne sadrži dovoljno hranljivih sastojaka, ili ako se osoba prejeda (na primer, jede hranu poput mlečnih proizvoda, sladoleda, šećera i proizvoda od belog brašna), telo postaje opterećeno i ne može da se izbori sa iritacijom polena iz vazduha. Kao što smo na početku rekli, najvažnije je jačanje imuniteta jer se jak i zdrav imuni sistem uspesno bori sa svim napadima. 

Najefikasniji lek jeste korigovanje životnih navika i čišćenje organizma, a zatim da se izbegavaju iritanti, tj. izazivači alergije. Treba da otkrijete koji su. Najčešći uzrok je udisanje buđi ili polena iz biljaka, od kojih je najgori onaj iz trave i ambrozije. Polen iz ambrozije je uzrok u 75% slučajeva, koji se javlja sezonski (proleće ili jesen), u skladu sa razvojnim ciklusima biljke. 

• Pojedinima je pomoglo uzimanje tableta jestivog kvasca dva meseca pred sezonu polenske groznice dok drugima pomažu uzimanje velike količine vitamina C preko biljne hrane. Dakle, ne preko tableta, već biljne hrane.
  
• Vitamin A je od najveće važnosti za pravilno funkcionisanje respiratornog sistema. B vitamini pomažu telu da proizvede interferon, koji štiti telo od alergena. Važni su i kalcijum, magnezijum, kalijum, selen i cink.
  
• Obavezno jedite zeleno lisnato povrće. Ishrana treba da se sastoji od dosta vlakana. Jedite i žitarice u celom zrnu, orašaste plodove i mahunarke. Ako ste alergični na ambroziju, nemojte jesti dinju, jer ona sadrži proteine koje ima i ambrozija.

Promena načina ishrane uvek pomaže

Uzrok problema može biti u ishrani sa mnogo masti i koncentrisanih ugljenih hidrata, pa zato prelazak na ishranu s malo masti i bez šećera kod mnogih donosi olakšanje u slučaju polenske groznice. Jedite nerafinisani sirov med. On je bogat polenom. Nekoliko sedmica pre nego što očekujete da počnu napadi polenske groznice, počnite sa uzimanjem meda sa saćem tokom tri dana, zatim, napravite pauzu od tri dana, onda nastavite opet da ga jedete tri dana, i tako u krug.

Mnogima je pomoglo kada su svaki drugi dan jeli samo sveže voće i povrće. Pijte najmanje 1-2 čaše ceđenog soka od povrća dnevno (od šargarepe, kupusa, celera, peršuna, spanaća, paradajza). Sok od grožđa sadrži vrstu bioflavonoida sa snažnim antialergijskim dejstvom time sprečavajući prejaku reakciju na polen.  Svakog jutra i večeri uzimajte po jednu kašičicu izrendane kore limuna ili pomorandže, zaslađene sa medom.

Poznato je da konzumiranje jednog malog čena belog luka na svakih 6 sati ublažava zapušenje nosa nastalo zbog polenske groznice. Takodje, jedenje rotkvi dobro deluje protiv zapušenosti i curenja iz nosa.

Šta pogoršava alergiju?

 Alkoholna pića pogoršavaju alergijske reakciju. Tokom sezone polenske groznice izbegavajte konzumaciju lubenica i manga, jer ove biljke pripadaju istoj porodici kao i ambrozija. Nemojte konzumirati gazirana pića, kafu, duvan, čokoladu, torte i kolače, mlečne proizvode, rafinisanu hranu, belo brašno, šećer, masnu i brzu hranu. Veliki broj alergena se nalazi upravo u ovim namirnicama.

Lekovito bilje u borbi protiv alergije

– Čaj od biljke vidac ublažava simptome polenske groznice kod dece, poput curenja iz nosa i vlažnih očiju. Tokom sezone polenske groznice u biljne tečnosti koje pijete stavljajte po jednu kašičicu ginsenga u prahu.
– Udišite paru od čaja od eukaliptusa i/ili majčine dušice (30 g u jednoj šolji proključale vode), kako biste otpušili nos.
– Piskavica pomaže da se iz tela ukloni stvrdnuta sluz. Beli luk uništava bakterije u telu, a ljutić pomaže da se otklone toksini iz digestivnog trakta.
– tokom sezone polena, svakog dana pijte po 1-2 čaše čaja od crvene deteline ili piskavice.

Zlatni saveti

Voda pročišćava telo i zato je pijte u dovoljnim količinama. Dosta vode može da se izgubi kijanjem i curenjem iz nosa. Popijte svakog dana najmanje dve litre čiste vode (deo mogu da čine sokovi od voća ili povrća).

• fizička aktivnost otpušava nazalne kanale, jer jača krvne sudove.
  
• vruća kupka stopala takođe otpušava nazalne kanale.
  
•  primena hladnih obloga na čelo, isceđenih iz ledene vode, pruža veliko olakšanje. Menjajte obloge čim se ugreju. Do olakšanja dolazi nakon otprilike 45 minuta, ali vi možete nastaviti sa primenom do 3 sata, a onda, sa pauzama i do 6 sati. Kod pojedinih ljudi posle ovoga nije bilo napada polenske groznice tokom te godine.
  
•  ojačajte imunitet i pročistite krv i debelo crevo. Zdravi sinusi imaju vlažnu sluzokožu sličnu onoj u ustima, i oni mogu da otklone polen i druge iritante iz nosnih šupljina, te da ih gurnu niz
  grlo u želudac, gde bivaju neutralisani.
  
• čuvajte se nazeba, jer on sužava krvne sudove pod kožom i preusmerava krv u druge delove tela, uključujući nosne šupljine, što dovodi do oticanja sinusa i pogoršanja simptoma
•  prekrijte dušeke i jastuke sa plastičnim materijalom. Izbegavajte posteljine od vune.
  
•  ako imate kućnog ljubimca, održavajte ga čistim, očešljanim i zdravim, i često čistite kavez/kućicu ili mesto na  kojem spava.
  
•  nemojte kositi travu tokom sezone polena, i izbegavajte prostor sa sveže pokošenom travom.
  
•  nemojte iznositi posteljinu napolje na sušenje, jer tako će skupiti polen.
  
• postanite „ekspert za polen”, naučite gde i kada ima najviše polena. Kada je koncentracija polena velika, ostanite u kući u provetrenoj sobi.
  

Pre nego što se kojim slučajem odlučite da uzimate antihistaminske lekove protiv polenske groznice, pročitajte dugačku listu njihovih neželjenih efekata. 

Napomena: Informacije sadržane na ovom sajtu služe isključivo u edukativne svrhe. Nisu namenjene za dijagnostikovanje, lečenje ili prevenciju bilo koje bolesti. Pre nego što primenite bilo koji savet ili informaciju sa ovog sajta, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.