Mnogi ljudi se okreću dijetama u nadi da će brzo smršati i postići željenu težinu. Međutim, istraživanja pokazuju da dijete često ne donose dugoročne rezultate. Većina onih koji smršaju pomoću dijete, ubrzo vrate izgubljenu težinu, a ponekad čak dobiju i […]
Osobe sa viškom kilograma mogu značajno smanjiti krvni pritisak započinjanjem programa za mršavljenje. 1. Bez užina. Piti samo vodu između obroka. 2. Jak doručak i umereni ručak. Izbacite večeru. Ako baš morate nešto da pojedete u večernjim satima, neka to […]
Nakon Drugog svetskog rata šećerna bolest bezobzirno napreduje u razvijenim zemljam gde je poznata kao jedan od vodećih uzroka smrti. Ako se ovakva tendencija širenja nastavi, svako peto današnje novorođenče kad-tad će se tokom svog života razboleti od dijabetesa. Rešenje […]
Trošimo značajne sume novca na slane grickalice poput čipsa, smokija, štapića i kokica, a najmanje toliko i na slatkiše. Užina i međuobroci Količina kalorija koju unosimo kroz slane i slatke grickalice i napitke može biti toliko velika da bi mogla […]