Prekomerno znojenje – Hiperhidroza
Hiperhidroza je prekomerno znojenje koje nije izazvano fizičkim naporom ili vrućinom. Prekomerno znojenje je izraženo i često a najčešće se javlja na dlanovima, ispod pazuha i na tabanima. Preterano znojenje može biti toliko intenzivno da se doslovno cedi niz ruke i probija kroz odeću. Ovo stanje može ozbiljno ometati normalno funkcionisanje osobe, izazivajući nervozu i neprijatnost.
Šta izaziva prekomerno znojenje?
Znojenje je prirodan proces koji pomaže organizmu da se rashladi kada temperatura tela poraste. Nervni sistem automatski šalje signale znojnim žlezdama kako bi se znojenje aktiviralo. Stresne situacije takođe mogu pojačati znojenje, posebno na dlanovima.
Primarna hiperhidroza (ili esencijalna hiperhidroza) je najčešći oblik prekomernog znojenja. Kod osoba sa ovim stanjem, nervi koji kontrolišu znojenje postaju previše reaktivni, iako to ne uzrokuju povišena temperatura ili fizička aktivnost. Anksioznost dodatno može pojačati znojenje. Obično se javlja kombinovano znojenje na dlanovima, tabanima i ponekad licu.
Lečenje prirodnim putem
Osobe koje se suočavaju sa pojačanim znojenjem, mogu ublažiti pa čak i i potpuno rešiti problem, korigovanjem životnih navika. Evo nekoliko saveta.
Higijena i tuširanje: Redovno tuširanje može pomoći da se smanji znojenje. Koristite blage sapune i izbegavajte agresivne proizvode koji mogu isušiti kožu.
Prirodni materijali: Birajte odeću od prirodnih materijala, kao što je pamuk. Ova vrsta tkanine omogućava koži da diše i apsorbuje višak vlage.
Hidratacija: Dobra hidratacija može pomoći da se smanji znojenje. Pijte dovoljno vode tokom dana. Popijte barem litar i po vode svakog dana.
Promenite ishranu
Neka najmanje 75% vaše ishrane bude sirovo voće i povrće. Takođe, uključite u jelovnik braon pirinač jer je bogat vlaknima i hranljivim materijama. Pijte sokove od zeleniša. Sok od spanaća, kelja ili drugog zelenog povrća može biti koristan za vašu ishranu. Takodje konzumirajte pšenične klice. Pšenične klice su izvor vitamina E, vlakana i drugih hranljivih materija.
Jedite hranu iz porodice kupusa (brokoli, kupus, kelj, prokelj, slačica), jer ona usporava rad tiroidne žlezde. Jedite što više takve sirove hrane, jer se time tiroksin luči u manjim količinama. Ona sadrži jedinjenja zvana izotiocijanati, koji pomažu žlezdi da luči manje tiroksina. Jedite i rotkvice, jer one su iz iste porodice, i najbolje su u blokiranju tiroksina. Keleraba, soja, repa, breskve i kruške imaju sličan efekat.
Izbegavati mlečne proizvode , kao i nikotin, alkohol, kofein, gazirana pića, prerađenu i brzu hranu.
Lekovi protiv znojenja
Prekomerno znojenje može biti izazvano različitim faktorima, a lekovi za znojenje se obično koriste kada je znojenje povezano sa zdravstvenim stanjima. Najčešće su to lekovi kojima se utiče na neku drugu bolest koja je uzrok prekomernog znojenja. Na primer, prekomerno znojenje može izazvati dijabetes, promene u radu štitne žlezde itd. U tom slučaju, tablete protiv znojenja koje pomažu su one koje regulišu ova stanja. Naravno, postoji i operacija ali je uvek bolje probati prvo prirodne metode.
Napomena: Informacije sadržane na ovom sajtu služe isključivo u edukativne svrhe. Nisu namenjene za dijagnostikovanje, lečenje ili prevenciju bilo koje bolesti. Pre nego što primenite bilo koji savet ili informaciju sa ovog sajta, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.